10 consejos para pasar el verano con y sin aire acondicionado

9) No estará expuesto a la luz solar directa: Decidir dónde instalar acondicionadores de aire no es una elección estética. Es importante que no esté expuesto a la luz solar directa, que esté en un lugar bien ventilado, lejos de aparatos o luces que lo calienten.

10) Si te vas, cierra: Déjalo encendido para que la casa esté más fresca cuando regreses, como parar el auto y dejar el motor encendido.

10 consejos para no tener aire acondicionado

1) Encuentra una alternativa barata: Los ventiladores eficientes se pueden comprar por menos de 60 euros. Seg√ļn el IDAE, pueden reducir la sensaci√≥n t√©rmica hasta en 5 grados.

2) Ventilar cuando el clima es fresco (al amanecer), cierre las ventanas y baje las persianas m√°s tarde para protegerse.

3) No cocine a fuego alto: Los fiambres evitan que todo el calor se propague en tu casa.

4) Sin digestiones pesadas: Te elevan la temperatura corporal, por lo que ahora no es el mejor momento para tener un guiso entre pecho y espalda. El alcohol puede deshidratarte. El café, el té y los refrescos de cola también pueden elevar la temperatura corporal.

5) Falta de sue√Īo: El calor est√° subiendo por lo que deber√≠as ir al s√≥tano (si lo tienes) o incluso poner el colch√≥n en el suelo.

6) Ducha caliente: El agua est√° 1 grado por debajo de la temperatura de tu cuerpo (= unos 35¬ļC). Incluso si siente que hace m√°s fr√≠o, puede tener un efecto sobrecompensatorio y su cuerpo comenzar√° a calentarse m√°s r√°pido a medida que se aleje de √©l.

7) Ropa de algodón blanco: Evite las fibras sintéticas que absorben el calor. Lo mismo ocurre con tu almohada.

8) Bloquee el calor con toldos, cortinas, persianas y vegetación: Todo suma, un patio con vegetación puede bajar unos grados la temperatura de tu casa, un buen toldo, y más.

9) Sábanas frescas y fundas de almohada: Se llama el método egipcio y funciona con calor extremo. Se trata de poner la ropa de cama en el frigorífico (protegida en una bolsa de plástico) y sacarla al acostarse.

10) Mucha agua, ve a la sombra: Aunque esto es un hecho evidente, no podemos ignorarlo porque una hidratación adecuada es fundamental para todos los trabajos mencionados.

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