que ponerse cuando hace calor

¬ŅQu√© ropa y materiales elegir para protegerse del sudor? ¬ŅTenemos derecho a vestir lo que queramos en la oficina? ¬ŅC√≥mo cubrirse adecuadamente para evitar amigdalitis o quemaduras solares?

El clima cálido promueve la sudoración.Para evitar mojarse, se recomienda llevar ropa Adáptate pero también evita errores simples que pueden causar inconvenientes.

usar ropa suelta

La ropa holgada permite que el aire circule más fácilmente y favorece la evaporación del sudor.Deben evitarse los jeans y las mallas, especialmente porque pueden interferir la circulación sanguínea, ya frenado por la dilatación de los vasos sanguíneos inducida por el calor, lo que aumenta la sensación de pesadez en las piernas.idéntico zapato La correa está demasiado apretada.

Elige telas ligeras

Para el d√≠a a d√≠a, prefiera materiales naturales como el lino o algod√≥n Hace que la piel sude y se seque r√°pidamente. Por lo tanto, las telas de algod√≥n pueden absorber del 10% al 20% de la humedad, mientras que el poli√©ster es solo un 3% o la poliamida es solo un 5%. Sin embargo, no absorben la humedad. Deportesexisten tejidos t√©cnicos espec√≠ficamente dise√Īados para evacuar el sudor, como Coolmax, cuyas fibras tienen canales superficiales para evitar el contacto h√ļmedo con la piel.

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cambiarse de ropa con frecuencia

El sudor, que consiste en agua, l√≠pidos, feromonas y otros desechos metab√≥licos, provoca mal olor Una vez en contacto con bacterias en la piel. Por lo tanto, se requiere cambiarse de ropa con m√°s frecuencia y hacer ejercicio varias veces al d√≠a. Los trajes de ba√Īo empapados en agua de mar y arena tambi√©n pueden contribuir a las infecciones del tracto urinario.

Cubre √°reas sensibles

Si debe estar expuesto al sol, aunque sea por un corto per√≠odo de tiempo, es necesario cubrir la piel para evitar lesiones. bronceadoAl menos, un gorro para proteger las orejas, Camiseta de manga corta Calza sobre el hombro y bermudas. En las partes expuestas, pasar una buena capa de protector solar. Para evitar absolutamente caminar por la playa en traje de ba√Īo, lo mejor es envolverse en un delantal.

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en colores claros

Los colores oscuros absorben el calor del sol, mientras que los colores claros tienden a reflejarlo. La tela blanca absorbe solo 120 vatios por metro cuadrado, tres veces más que la tela negra. Por lo tanto, se recomienda usar ropa beige o blanca. Por otro lado, el sol tiende a desvanecer los colores brillantes.También piénsalo antes de extender tu tiempo. lavar al solA la sombra, la ropa puede secarse más lentamente, pero el color permanecerá.

evita las joyas

Con el sudor, las joyas pueden adherirse a la piel, lo que puede promover alergias. Los de metal tambi√©n tienden a calentar el cuerpo, especialmente en las mu√Īecas o el cuello, que son los principales puntos de enfriamiento del cuerpo.

Aire Acondicionado: Precauciones

No siempre queremos llevar un su√©ter cuando hace 35¬įC afuera. Sin embargo, cada vez hay m√°s acondicionadores de aire en oficinas y comercios.Sin embargo, usar pantalones cortos y camisetas sin mangas todo el d√≠a en el aire fr√≠o es arriesgado, lo cual esangina de pecho O seguro rinitis. Los aires acondicionados fr√≠os tambi√©n pueden causar dolores de cabeza, calambres musculares y tort√≠colis. En definitiva, llevar siempre chaleco y medias finas por si acaso.

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En la oficina, sigue las reglas.

si solo libre La vestimenta no es una libertad fundamental en el sentido legal, por ejemplo, los empleadores son libres de promulgar ciertas prohibiciones y exigir vestimenta decente por razones de seguridad o representación. Por lo tanto, a los empleados que entren en contacto con los clientes se les puede prohibir usar bermudas incluso en climas muy cálidos, dictaminó un fallo de la Corte Suprema en 2008. Las mismas restricciones se aplican al uso de faldas o camisas. Demasiado transparente.

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